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一般的に、ダイエットを成功させるためには、

栄養士並みの正しい食の知識を持って、完璧なカロリーコントロールをしなければいけない・・・と。

しかし、私は「本当に食事制限以外で理想的なスタイルを手に入れる事は出来ないのか」

という課題を掲げ、10年間研究し続けてきました。

世間に出回っている○○ダイエットの理論を研究したり、必須栄養素、三大栄養素などの人間が必要とする1日のカロリーの勉強や、

消費出来るカロリー、そして必要な運動量やダイエットに効果的なトレーニングやエクササイズの研究と実証を重ねて参りました。

その研究が2年を過ぎようとしたとき、

私は“あること”に気付いたのです。

その瞬間は本当に嬉しくて、すぐに生徒さんや患者さんに勧めたくなりました。

ドキドキしながらも、

その“あること”を実際に体型や体調不良で悩まれている女性の生徒さんに試してもらったのです。

その七日後、自宅でエクササイズを続けていた生徒さんが訪れ、ウエストが－８cm、ヒップが－３cmになったと

報告してくれたのです！

その方は、今まできつくて履けなかったジーンズが履けるようになったと飛び上がって喜んでくれました。

もちろん、食事制限は一切しておりません。

つまり、事実上不可能とされていた

食事制限や消費カロリーにこだわる事無く、ダイエットに成功させたのです。

通常、痩せる為には“正しい食事制限が必要”というのは一般的です。

しかし、この方法は食事制限を行わずに、理想的なスタイルになれるのです。

そして、この方法の素晴らしいところはまだあります。

たった5分間で出来る手軽なエクササイズなのに、まるで食事制限をしながらジムに通ったほどの痩身効果が得られるのです。

「食事やジムに通うほどの痩身効果ってどのくらい」と思うかも知れませんね。

そこで食事制限によるダイエットや、ジムでの消費カロリーについて少しお話しさせて頂きますね